vendredi 29 novembre 2024 · 12:55

Run

Distance

4.12 km

Duree

30 min

elapsed 30 min

Allure

7'18/km

moving time

FC moy

155 bpm

max 165

D+

40 m

21 → 30 m

Trace GPS

Splits par km

kmAllureFCD+/-

6'52"/km

156-6

7'22"/km

156+6

7'21"/km

157-5

7'41"/km

151-1

7'19"/km

159+2

Meilleurs efforts de cette sortie

400m
2'30"—6'15"/km
1/2 mile
5'20"—6'38"/km
1K
6'51"—6'51"/km
1 mile
11'19"—7'02"/km
2 mile
23'17"—7'14"/km

Recompenses gagnees

+68

Cash

+$34

Stamina

+4.12 km

distance ajoutee

Iron

+40 m

D+ ajoute

Breakdown XP

Base

D+

Intensite

7.4

Streak mult

1×

Quest mult

1×

Donnees Strava enrichies

Calories

349 kcal

Watts moy

271 W

weighted 272

Travail

490 kJ

Device

Garmin Forerunner 255

Fuseau

(GMT+04:00) Indian/Reunion