samedi 7 décembre 2024 · 06:51
Run· test Vma + 3 points depuis que j'ai arrêté de fumer il y a deja plus de 2 mois gros soleil de plomb mais une VMA estimé a 13.8km/h. nous tien beau nous largue pas objectifs Mascareignes l'année prochaine
Distance
7.05 km
Duree
57 min
elapsed 1h02
Allure
8'12/km
moving time
FC moy
147 bpm
max 200
D+
97 m
97 → 152 m
Trace GPS
Splits par km
kmAllureFCD+/-
1
7'40"/km
141+02
7'48"/km
145-13
7'44"/km
145+24
7'18"/km
147+05
4'53"/km
185+36
7'44"/km
150+37
14'13"/km
136+458
12'07"/km
120-1Meilleurs efforts de cette sortie
- 400m1'45"—4'23"/km
- 1/2 mile3'44"—4'38"/km
- 1K4'44"—4'44"/km
- 1 mile8'35"—5'20"/km
- 2 mile21'03"—6'32"/km
- 5K34'52"—6'58"/km
Recompenses gagnees
XP
+134
Cash
+$67
Stamina
+7.05 km
distance ajoutee
Iron
+97 m
D+ ajoute
Breakdown XP
Base
71
D+
49
Intensite
14.4
Streak mult
1×
Quest mult
1×
Donnees Strava enrichies
Calories
541 kcal
Watts moy
239 W
weighted 270
Travail
805 kJ
Device
Garmin Forerunner 255
Fuseau
(GMT+04:00) Indian/Reunion