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VICE RUN
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mardi 7 janvier 2025 · 13:32

Run· 4 x (1'/1') - 4 x (2'/2') - 4 x (1'/1')

Distance

11.0 km

Duree

1h12

elapsed 1h12

Allure

6'31/km

moving time

FC moy

154 bpm

max 185

D+

145 m

41 → 86 m

Trace GPS

Splits par km

kmAllureFCD+/-
1
7'12"/km
133-10
2
7'10"/km
144-5
3
7'02"/km
137-16
4
7'00"/km
154+25
5
5'44"/km
165+6
6
5'22"/km
172-7
7
6'20"/km
170+4
8
5'31"/km
165-5
9
6'35"/km
167+4
10
6'44"/km
157-6
11
7'02"/km
142-30
12
8'22"/km
148+1

Meilleurs efforts de cette sortie

  • 400m
    1'49"—4'33"/km
  • 1/2 mile
    4'14"—5'16"/km
  • 1K
    5'12"—5'12"/km
  • 1 mile
    8'45"—5'26"/km
  • 2 mile
    18'01"—5'36"/km
  • 5K
    28'57"—5'47"/km★ PR
  • 10K
    1h04'30"—6'27"/km★ PR

Recompenses gagnees

XP

+201

Cash

+$101

Stamina

+11.0 km

distance ajoutee

Iron

+145 m

D+ ajoute

Breakdown XP

Base

110

D+

73

Intensite

17.5

Streak mult

1×

Quest mult

1×

Donnees Strava enrichies

Calories

861 kcal

Watts moy

301 W

weighted 316

Travail

1299 kJ

Device

Garmin Forerunner 255

Fuseau

(GMT+04:00) Indian/Reunion