jeudi 29 mai 2025 · 01:05
Run· 1ère heure de course, mauvais appui, genou qui tourne grosse douleur et mauvais souvenir de ma rupture Ligaments croisés. Bilan na tenu bon et ralé le bout pendant tout le reste de la course. Magnifique temps quand même et de magnifiques paysages pleins les yeux. Merci aux amis et collègues présents pour zot course et pour avoir attendu à moi jusqu'au bout !! Piouk à zot ;)
Distance
33.0 km
Duree
8h52
elapsed 8h52
Allure
16'09/km
moving time
FC moy
150 bpm
max 181
D+
2078 m
701 → 1892 m
Trace GPS
Splits par km
kmAllureFCD+/-
1
8'16"/km
155+572
5'49"/km
171-443
5'01"/km
172-714
8'21"/km
166+335
13'46"/km
156-416
13'36"/km
156+247
8'42"/km
162+38
8'35"/km
163-679
11'07"/km
160-8510
9'01"/km
163-7811
10'20"/km
158-13012
23'40"/km
155+7813
17'23"/km
153+13914
18'01"/km
146-2615
27'17"/km
154+11016
29'14"/km
152+18217
20'54"/km
142-11518
19'01"/km
139-2219
27'12"/km
154+19220
34'29"/km
150+18521
29'14"/km
147+14322
36'18"/km
147+17223
26'25"/km
143+13324
12'46"/km
147-7325
13'20"/km
147-6526
13'43"/km
141-11027
13'18"/km
139-13428
8'22"/km
152-9829
8'52"/km
134-9930
8'12"/km
139-6731
15'09"/km
136-10032
15'37"/km
137+4833
12'13"/km
151-60Meilleurs efforts de cette sortie
- 400m1'53"—4'43"/km
- 1/2 mile3'56"—4'53"/km
- 1K4'59"—4'59"/km
- 1 mile8'08"—5'03"/km
- 2 mile19'12"—5'58"/km
- 5K41'17"—8'15"/km
- 10K1h31'54"—9'11"/km
- 15K3h08'58"—12'36"/km
- 10 mile3h41'29"—13'46"/km
- 20K5h19'48"—15'59"/km
- Half-Marathon5h52'14"—16'42"/km
- 30K8h10'03"—16'20"/km★ PR
Recompenses gagnees
XP
+1495
Cash
+$748
Stamina
+33.0 km
distance ajoutee
Iron
+2078 m
D+ ajoute
Breakdown XP
Base
330
D+
1039
Intensite
126.2
Streak mult
1×
Quest mult
1×
Donnees Strava enrichies
Calories
3772 kcal
Watts moy
130 W
weighted 165
Travail
3428 kJ
Device
Garmin Forerunner 255
Fuseau
(GMT+04:00) Indian/Reunion