mercredi 6 novembre 2024 · 12:32

Run· Base récupération 37' à 8'15

Distance

4.47 km

Duree

37 min

elapsed 37 min

Allure

8'17/km

moving time

FC moy

143 bpm

max 169

D+

105 m

53 → 81 m

Trace GPS

Splits par km

kmAllureFCD+/-

8'14"/km

135-9

8'12"/km

142-13

8'12"/km

146+8

8'33"/km

147+11

8'17"/km

147+0

Meilleurs efforts de cette sortie

400m
3'11"—7'58"/km
1/2 mile
6'30"—8'04"/km
1K
8'02"—8'02"/km
1 mile
13'06"—8'09"/km
2 mile
26'29"—8'14"/km

Recompenses gagnees

+117

Cash

+$59

Stamina

+4.47 km

distance ajoutee

Iron

+105 m

D+ ajoute

Breakdown XP

Base

D+

Intensite

8.4

Streak mult

1.1×

Quest mult

1×

Donnees Strava enrichies

Calories

371 kcal

Watts moy

255 W

weighted 267

Travail

567 kJ

Device

Garmin Forerunner 255

Fuseau

(GMT+04:00) Indian/Reunion