dimanche 3 août 2025 · 03:54
Run· J'en ai bavé !! Beaucoup trop d'erreurs. Bilan clairement pas prêt pour la Mascareignes mais un genou que la tenu ! ( seule chose positive à retenir, c'est déja ça ahah). Merci les copains de sortie longue ;)
Distance
22.8 km
Duree
8h51
elapsed 10h06
Allure
23'18/km
moving time
FC moy
145 bpm
max 178
D+
1973 m
600 → 2204 m
Trace GPS
Splits par km
kmAllureFCD+/-
1
13'09"/km
131-1032
12'37"/km
149-1353
13'02"/km
151-2264
13'50"/km
152-2995
11'51"/km
153-2166
10'46"/km
160-2137
15'55"/km
156+498
14'09"/km
138-1749
13'21"/km
148-15810
16'04"/km
143-6411
18'44"/km
147+3612
25'36"/km
151+5713
22'42"/km
147+3914
43'32"/km
149+19515
38'02"/km
145+20616
17'47"/km
138-3717
19'59"/km
137+118
29'35"/km
144+14719
33'33"/km
139+12820
52'05"/km
141+23921
44'54"/km
143+22222
29'57"/km
141+11523
25'32"/km
144-12Meilleurs efforts de cette sortie
- 400m3'08"—7'50"/km
- 1/2 mile7'24"—9'12"/km
- 1K9'59"—9'59"/km
- 1 mile17'35"—10'56"/km
- 2 mile43'00"—13'21"/km
- 5K1h11'31"—14'18"/km
- 10K3h05'45"—18'35"/km
- 15K5h51'43"—23'27"/km
- 10 mile6h09'38"—22'58"/km
- 20K8h31'35"—25'35"/km
- Half-Marathon9h20'55"—26'35"/km
Recompenses gagnees
XP
+1354
Cash
+$677
Stamina
+22.8 km
distance ajoutee
Iron
+1973 m
D+ ajoute
Breakdown XP
Base
228
D+
987
Intensite
138.9
Streak mult
1×
Quest mult
1×
Donnees Strava enrichies
Calories
3801 kcal
Watts moy
80 W
weighted 100
Travail
1883 kJ
Device
Garmin Forerunner 255
Fuseau
(GMT+04:00) Indian/Reunion