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VICE RUN
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samedi 21 décembre 2024 · 11:15

Run· 5*5 @ 5'20

Distance

11.7 km

Duree

1h20

elapsed 1h21

Allure

6'51/km

moving time

FC moy

158 bpm

max 194

D+

61 m

15 → 81 m

Trace GPS

Splits par km

kmAllureFCD+/-
1
7'29"/km
136-15
2
7'28"/km
146+4
3
7'31"/km
150+4
4
7'26"/km
140-16
5
5'40"/km
158-29
6
6'04"/km
164-10
7
6'27"/km
163+0
8
6'27"/km
171+2
9
6'20"/km
176-2
10
5'30"/km
181-1
11
8'05"/km
160+2
12
8'14"/km
158+12

Meilleurs efforts de cette sortie

  • 400m
    2'02"—5'05"/km
  • 1/2 mile
    4'07"—5'07"/km
  • 1K
    5'12"—5'12"/km
  • 1 mile
    9'36"—5'58"/km
  • 2 mile
    19'19"—6'00"/km
  • 5K
    30'28"—6'06"/km
  • 10K
    1h06'07"—6'37"/km★ PR

Recompenses gagnees

XP

+168

Cash

+$84

Stamina

+11.7 km

distance ajoutee

Iron

+61 m

D+ ajoute

Breakdown XP

Base

117

D+

31

Intensite

20.2

Streak mult

1×

Quest mult

1×

Donnees Strava enrichies

Calories

915 kcal

Watts moy

280 W

weighted 292

Travail

1347 kJ

Device

Garmin Forerunner 255

Fuseau

(GMT+04:00) Indian/Reunion