mardi 19 novembre 2024 · 13:57

Run

Distance

5.25 km

Duree

31 min

elapsed 32 min

Allure

6'04/km

moving time

FC moy

163 bpm

max 186

D+

89 m

44 → 83 m

Trace GPS

Splits par km

kmAllureFCD+/-

5'55"/km

146-11

6'04"/km

157-25

6'14"/km

173+36

5'59"/km

159-37

6'08"/km

176+36

6'11"/km

177-8

Meilleurs efforts de cette sortie

400m
2'21"—5'53"/km
1/2 mile
4'48"—5'58"/km
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6'00"—6'00"/km
1 mile
9'38"—5'59"/km
2 mile
19'34"—6'05"/km
5K
30'33"—6'07"/km★ PR

Recompenses gagnees

+106

Cash

+$53

Stamina

+5.25 km

distance ajoutee

Iron

+89 m

D+ ajoute

Breakdown XP

Base

D+

Intensite

8.3

Streak mult

1×

Quest mult

1×

Donnees Strava enrichies

Calories

428 kcal

Watts moy

330 W

weighted 339

Travail

633 kJ

Device

Garmin Forerunner 255

Fuseau

(GMT+04:00) Indian/Reunion