V
VICE RUN
← Toutes mes activites

lundi 4 novembre 2024 · 13:53

Run· Base : 45' à 6'40

Distance

6.69 km

Duree

45 min

elapsed 45 min

Allure

6'44/km

moving time

FC moy

159 bpm

max 176

D+

102 m

40 → 99 m

Trace GPS

Splits par km

kmAllureFCD+/-
1
6'45"/km
142-31
2
6'46"/km
160+1
3
6'39"/km
161-17
4
6'48"/km
157+1
5
6'45"/km
168+19
6
6'46"/km
163+3
7
6'46"/km
163-5

Meilleurs efforts de cette sortie

  • 400m
    2'32"—6'20"/km
  • 1/2 mile
    5'16"—6'33"/km
  • 1K
    6'36"—6'36"/km
  • 1 mile
    10'43"—6'40"/km
  • 2 mile
    21'31"—6'41"/km
  • 5K
    33'35"—6'43"/km

Recompenses gagnees

XP

+129

Cash

+$65

Stamina

+6.69 km

distance ajoutee

Iron

+102 m

D+ ajoute

Breakdown XP

Base

67

D+

51

Intensite

11.3

Streak mult

1×

Quest mult

1×

Donnees Strava enrichies

Calories

579 kcal

Watts moy

297 W

weighted 305

Travail

805 kJ

Device

Garmin Forerunner 255

Fuseau

(GMT+04:00) Indian/Reunion