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VICE RUN
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dimanche 5 janvier 2025 · 06:26

Run· objectif 70 a 75 % FC Max ☑️

Distance

16.3 km

Duree

2h00

elapsed 2h01

Allure

7'22/km

moving time

FC moy

150 bpm

max 165

D+

123 m

13 → 80 m

Trace GPS

Splits par km

kmAllureFCD+/-
1
6'46"/km
144-15
2
6'46"/km
153+0
3
6'52"/km
155+4
4
6'45"/km
146-13
5
6'24"/km
146-30
6
6'48"/km
153-9
7
7'29"/km
150+2
8
6'55"/km
154+0
9
7'23"/km
151-2
10
7'12"/km
157+5
11
7'26"/km
153-7
12
7'49"/km
152+2
13
10'16"/km
145+36
14
7'43"/km
151-5
15
7'20"/km
148-18
16
7'56"/km
145-8
17
8'07"/km
149+0

Meilleurs efforts de cette sortie

  • 400m
    2'26"—6'05"/km
  • 1/2 mile
    5'01"—6'14"/km
  • 1K
    6'17"—6'17"/km
  • 1 mile
    10'20"—6'25"/km
  • 2 mile
    21'24"—6'39"/km
  • 5K
    33'33"—6'43"/km
  • 10K
    1h09'45"—6'59"/km
  • 15K
    1h51'24"—7'26"/km
  • 10 mile
    2h00'03"—7'28"/km

Recompenses gagnees

XP

+279

Cash

+$140

Stamina

+16.3 km

distance ajoutee

Iron

+123 m

D+ ajoute

Breakdown XP

Base

163

D+

62

Intensite

28.8

Streak mult

1.1×

Quest mult

1×

Donnees Strava enrichies

Calories

1280 kcal

Watts moy

261 W

weighted 267

Travail

1871 kJ

Device

Garmin Forerunner 255

Fuseau

(GMT+04:00) Indian/Reunion