mardi 17 décembre 2024 · 13:04

Run· 8x(30"/30") + 8x(1'/1') + 6x(30"/30")

Distance

9.26 km

Duree

1h04

elapsed 1h04

Allure

6'55/km

moving time

FC moy

154 bpm

max 188

D+

91 m

43 → 83 m

Trace GPS

Splits par km

kmAllureFCD+/-

8'11"/km

129-10

9'05"/km

132+2

6'33"/km

152+2

6'14"/km

169-3

5'57"/km

167+4

5'32"/km

174-3

6'30"/km

167-2

5'33"/km

174+0

8'13"/km

146-30

8'52"/km

149+5

Meilleurs efforts de cette sortie

400m
2'07"—5'18"/km
1/2 mile
4'21"—5'24"/km
1K
5'25"—5'25"/km
1 mile
8'54"—5'32"/km
2 mile
18'43"—5'49"/km
5K
29'36"—5'55"/km★ PR

Recompenses gagnees

+155

Cash

+$78

Stamina

+9.26 km

distance ajoutee

Iron

+91 m

D+ ajoute

Breakdown XP

Base

D+

Intensite

15.6

Streak mult

1×

Quest mult

1×

Donnees Strava enrichies

Calories

701 kcal

Watts moy

283 W

weighted 310

Travail

1087 kJ

Device

Garmin Forerunner 255

Fuseau

(GMT+04:00) Indian/Reunion