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VICE RUN
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vendredi 13 décembre 2024 · 10:29

Run· 30'@ 7'30

Distance

11.3 km

Duree

1h16

elapsed 1h31

Allure

6'44/km

moving time

FC moy

159 bpm

max 192

D+

111 m

13 → 68 m

Trace GPS

Splits par km

kmAllureFCD+/-
1
7'32"/km
138-37
2
7'27"/km
143-14
3
7'35"/km
150-1
4
7'31"/km
149+3
5
5'50"/km
171+15
6
5'49"/km
176-14
7
6'17"/km
164-3
8
5'50"/km
174+1
9
5'51"/km
172+0
10
6'23"/km
163+5
11
7'35"/km
155+26
12
8'08"/km
167+6

Meilleurs efforts de cette sortie

  • 400m
    1'59"—4'58"/km
  • 1/2 mile
    4'43"—5'52"/km
  • 1K
    5'43"—5'43"/km
  • 1 mile
    9'34"—5'57"/km
  • 2 mile
    20'13"—6'17"/km
  • 5K
    33'32"—6'42"/km
  • 10K
    1h17'19"—7'44"/km

Recompenses gagnees

XP

+192

Cash

+$96

Stamina

+11.3 km

distance ajoutee

Iron

+111 m

D+ ajoute

Breakdown XP

Base

113

D+

56

Intensite

23

Streak mult

1×

Quest mult

1×

Donnees Strava enrichies

Calories

867 kcal

Watts moy

290 W

weighted 287

Travail

1326 kJ

Device

Garmin Forerunner 255

Fuseau

(GMT+04:00) Indian/Reunion