vendredi 13 décembre 2024 · 10:29
Run· 30'@ 7'30
Distance
11.3 km
Duree
1h16
elapsed 1h31
Allure
6'44/km
moving time
FC moy
159 bpm
max 192
D+
111 m
13 → 68 m
Trace GPS
Splits par km
kmAllureFCD+/-
1
7'32"/km
138-372
7'27"/km
143-143
7'35"/km
150-14
7'31"/km
149+35
5'50"/km
171+156
5'49"/km
176-147
6'17"/km
164-38
5'50"/km
174+19
5'51"/km
172+010
6'23"/km
163+511
7'35"/km
155+2612
8'08"/km
167+6Meilleurs efforts de cette sortie
- 400m1'59"—4'58"/km
- 1/2 mile4'43"—5'52"/km
- 1K5'43"—5'43"/km
- 1 mile9'34"—5'57"/km
- 2 mile20'13"—6'17"/km
- 5K33'32"—6'42"/km
- 10K1h17'19"—7'44"/km
Recompenses gagnees
XP
+192
Cash
+$96
Stamina
+11.3 km
distance ajoutee
Iron
+111 m
D+ ajoute
Breakdown XP
Base
113
D+
56
Intensite
23
Streak mult
1×
Quest mult
1×
Donnees Strava enrichies
Calories
867 kcal
Watts moy
290 W
weighted 287
Travail
1326 kJ
Device
Garmin Forerunner 255
Fuseau
(GMT+04:00) Indian/Reunion