Sortie longue
Sortie longue — 11 km
Inclure 1 sortie/3 en cotes (Reunion : exploiter le D+)
Durée cible : 77 min
Cibles course
Distance
11 km
FC cible
< 155
Plan : 10K sub-50 + Muscle Athlétique
Sortie longue
Inclure 1 sortie/3 en cotes (Reunion : exploiter le D+)
Durée cible : 77 min
Distance
11 km
FC cible
< 155
Plan : 10K sub-50 + Muscle Athlétique